نظم عقلك نطم حياتك 1
عانيت من عدم التنظيم إلى أن اكتشفت كتاب نظم عقلك كان علامة فارقة في حياتي
كنت شديدة الغضب..هناك كلمات تستفزني و تغضبني...وكلما سمعتها أغضب.....ولا أتذكر تجربتي السابقة و أغضب من جديد..
أولادي زوجي الكل صار يعرف ما يغضبني...ويتلاعبون بي والعجيب أنني في أحيان كثيرة أكشف الخدعة لكنني رغم ذلك أغضب
1- ترويض نوبات الجنون
:يقول الكتاب أنه يجب علينا أن نكون على وعي بالأشياء التي تغضبنا والأوقات التي نكون فيها متوترين و قلقين
في حالتي سجلت في دفتر....ثورات غضبي ...وأوقات إحباطي...وحكيت بصدق ماذا يحدث...وكيف أتحول إلى وحش كاسر إنتقادا....
هذه الخطوة كفلت لي الهدوء أكثر فصرت أكمل عملي بلا مشتتات
هدف الكاتب من الوعي بالمستفزات أن نحصرها لنحلها في حالة الصفاء....وبالتالي ننقص من عددها و مدتها و حدتها .....حتى ننعم بهدوء أكبر
خطوة بسيطة....... تحدد نوبات الجنون....ليزداد عقلك صفاء و بالتالي مساحة صافية لتزداد تنظيما.
كنت شديدة الغضب..هناك كلمات تستفزني و تغضبني...وكلما سمعتها أغضب.....ولا أتذكر تجربتي السابقة و أغضب من جديد..
أولادي زوجي الكل صار يعرف ما يغضبني...ويتلاعبون بي والعجيب أنني في أحيان كثيرة أكشف الخدعة لكنني رغم ذلك أغضب
1- ترويض نوبات الجنون
:يقول الكتاب أنه يجب علينا أن نكون على وعي بالأشياء التي تغضبنا والأوقات التي نكون فيها متوترين و قلقين
في حالتي سجلت في دفتر....ثورات غضبي ...وأوقات إحباطي...وحكيت بصدق ماذا يحدث...وكيف أتحول إلى وحش كاسر إنتقادا....
هذه الخطوة كفلت لي الهدوء أكثر فصرت أكمل عملي بلا مشتتات
هدف الكاتب من الوعي بالمستفزات أن نحصرها لنحلها في حالة الصفاء....وبالتالي ننقص من عددها و مدتها و حدتها .....حتى ننعم بهدوء أكبر
خطوة بسيطة....... تحدد نوبات الجنون....ليزداد عقلك صفاء و بالتالي مساحة صافية لتزداد تنظيما.
انا كذلك مشكلتي الغضب ... ساحاول الطريقة التي ذكرتها
ردحذف